Ayurveda
Ayurvedaraum
Raum für Deine Gesundheit…
Erhalte Deine Gesundheit und steigere Dein Energieniveau mit Ayurveda, der ganzheitlichen Heilkunde aus Indien. Ayurveda heißt: Das Wissen vom Leben.
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir viele Gewohnheiten und Glaubenssätze. Nicht alle davon sind unserer Gesundheit zuträglich. Es liegt ganz bei Dir, einen neuen Weg einzuschlagen und positive Veränderungen in Dein Leben zu bringen.
Fang an! Ich unterstütze Dich dabei!
Die Themen des Ayurvedaraums:
Erforschung Deiner ayurvedischen Konstitution:
„Wer bin ich?“
Ein Pfeiler des Ayurveda ist die Konstitutionslehre. Jeder Mensch trägt die drei Funktionsprinzipien: Vata, Pitta und Kapha in sich. Jede Konstitution hat ganz bestimmte anatomische und physiologische Merkmale, an denen man die körpereigene Konstitution erforschen kann. Jeder Mensch trägt alle drei Typen in sich, jedoch jeder in unterschiedlicher Ausprägung. Vata, Pitta und Kapha sollten möglichst ausgeglichen sein, um ein gesundes und energievolles Leben führen zu können.
Individuelle ayurvedische Ernährungsberatung:
„Energie und Leichtigkeit“
Neben der Konstitutionslehre liegt im Ayurveda der Schwerpunkt auf einer gesunden Lebensführung und vor allem auf der Ernährung. Hier schenkt der Ayurveda vor allem dem körpereigenen Verdauungsfeuer „Agni“ große Aufmerksamkeit. Unser „Agni“ ist für Verdauung und Stoffwechsel zuständig und trägt maßgeblich dazu bei, die Energie aus der aufgenommenen Nahrung zu gewinnen. Wenn das "Agni" zu schwach ist, kommt es zu Fehlverdauungen, welche langfristig zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen können. Die ayurvedische Ernährungsweise, die sich europäisch orientiert, ist sehr abwechslungsreich und für jedermann geeignet und unterstützt Dein "Agni". Im Ayurveda gibt es kein gut und schlecht, sondern Deiner Gesundheit zuträglich und Deiner Gesundheit nicht zuträglich. Ayurvedische Ernährungsweise ist, entgegen der landläufigen Meinung, leicht zuzubereiten, nicht aufwendig und macht satt! Nach einer ayurvedischen Ernährungsberatung, unter Einbeziehung Deiner aktuellen Konstitution, bekommst Du auf Wunsch Deinen ganz auf Dich abgestimmten Ernährungsplan, um Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Ayurvedische Detox- und Regenerationskur:
„Reinigung, Entgiftung, Entschlackung“
Manchmal ist einfach der körpereigene „Akku“ völlig leer. Du fühlst Dich kraftlos, müde und ausgebrannt. Mit einer 1-wöchigen (auf Wunsch auch mehrwöchigen) Frühlings-, Herbst- oder Detoxkur mit anschließender Regenerationsphase, schöpfst Du neue Kraft und fühlst Dich wie neu geboren. Mit einem speziellen Ernährungsplan, unterstützenden ayurvedischen Präparaten und einem ausgleichenden Bewegungs- und Entspannungsprogramm, fühlst Du dich schon nach kurzer Zeit wieder frisch und voller Energie. Eine wundervolle Erfahrung wartet auf Dich! Empfohlene "Detoxzeiten" sind aus ayurvedischer Sicht März bis Oktober!
„Work-Life-Balance“ Analyse:
„Finde Deinen Weg“
Jeder kennt das Gefühl, wenn einem alles über den Kopf zu wachsen scheint. Familie, Beruf, Partnerschaft, das soziale Umfeld mit den dazugehörigen Verpflichtungen, usw. – die Folge ist oftmals Energieverlust, Stimmungsschwankungen und ein schwaches Immunsystem mit dessen Folgen. In der heutigen schnelllebigen Zeit, mit der extremen Informations- und Terminflut ist es wirklich nicht leicht sich der Belastung des Alltags zu entziehen. Aber es gibt Wege aus dem "Teufelskreis"! Bringe Dein Leben wieder in Balance – geht nicht, gibt es nicht!
Ayurvedische Gesundheitsprävention – „Anti-Aging“
„Deine Gesundheit – Deine Ausstrahlung“
Wir alle möchten nicht nur gesund werden, sondern vor allem gesund bleiben! Ziele des Ayurveda sind seit über 2000 Jahren die Prävention – Aufrechterhalung Deiner Gesundheit, die Therapie – Heilung von Krankheit und die Langlebigkeit – Verlängerung der Lebensspanne und Erhöhung der Lebensqualität. Durch eine individuelle, ganzheitliche ayurvedische Betrachtung und Analyse, unter Einbeziehung Deiner aktuellen Lebenssituation(familiär, beruflich, sozial, physisch und psychisch), Deiner momentanen Ernährungsweise, Deiner Bewegungs- und Entspannungsphasen, kann der Ayurveda nachhaltig dazu beitragen Deine Gesundheit zu erhalten und Dein Energieniveau zu steigern.
Ich freue mich auf ein persönliches Erstberatungsgespräch bei einer gemütlichen Tasse Tee in wunderschöner Atmosphäre.
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